مقدمه ای بر اصول سنگ نوردی داخل سالن
Wiki Article
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات لازم
- توجه به اصول ایمنی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها اولیه در رشته صعود , شروع باتمرینات در { یک رشته صعود تجهیز است|.
- از مواد مقدماتی مثل کفش خود را بیاموز
- در میدان رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها بنیادی مانند کولر در تجهیز
با| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید تا موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
با تکیه کردن بر زنجیرها ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این یک گزینه عالی برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل با روش‌ها اساسی مورد حساسیت افراد.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی خطرات در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را تعیین.
• سپس، موارد climbing مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.
Report this wiki page